Yôga...

Adoro fazer yôga pela manhã. É uma pancada como outra qualquer! O que é que querem?! Podia-me dar para pior... É verdade, comecei à cerca de uma semana e não consigo deixar de o fazer, até me levanto mais cedo sem me custar nada (apesar do frio)! Já tenho a rotina bem montada e arranjo sempre 40 minutos para iniciar bem o dia! Ao fim-de-semana chego a fazer 1.30h sem dar por ela. Achava que era uma prática muito monótona e sem qualquer dificuldade, mas enganei-me! Em termos de concentração é excelente e permite fazer cá uns alongamentos, que vou-vos contar! E eu que até pratico 2 horas de hidroginástica e 1 hora de hidrobike por semana, cheguei à conclusão que ainda assim estou bastante "enferrujada"! E é curioso como vou notando uma maior flexibilidade em cada sessão que faço. Se tiverem oportunidade, experimentem... que seja um dos vossos objectivos para 2009, que está quase aí a chegar!